Respirez, ancrez-vous,
revenez à l'essentiel.
Des cours de yoga chaleureux et accessibles à Viroflay, pensés pour les débutant·es comme pour les pratiquant·es confirmé·es. Trouvez votre rythme, sur le tapis comme dans la vie.
Sophie de Viveiros, professeure de yoga certifiée et formée au Studio Marga à Paris (200 h, Hatha & Yin). J'accompagne chacune et chacun, à son rythme, à Viroflay et Versailles : en cours collectif, en individuel ou à domicile.
Ma pratique est douce et à l'écoute du corps, sans performance ni jugement. Mon intention : faire du yoga un moment de retour à soi, accessible à tous : un espace pour relâcher les tensions, respirer pleinement et retrouver de la place intérieure.
Vous êtes au bon endroit
Chacune arrive avec sa raison. La pratique s'adapte à la vôtre, pas l'inverse.
Je débute et je n'ose pas
Sept personnes maximum, aucune posture imposée, et personne ne regarde vos pieds. La plupart de mes élèves ont commencé exactement là.
J'ai mal au dos
On travaille la mobilité et le gainage profond, à votre rythme et sans forcer. Dites-moi vos douleurs avant le cours, j'adapte les postures.
Je ne suis pas souple
C'est la raison de venir, pas celle de s'abstenir. Briques et sangles sont là pour ça, et la souplesse s'installe d'elle-même avec la régularité.
Je reprends après une pause
Retrouver le tapis sans repartir de zéro, ni se comparer à celle d'à côté. On reprend là où votre corps en est aujourd'hui.
Je veux souffler
Respiration et relaxation en fin de séance : la partie que personne ne saute. Un vrai moment de retour à soi, pas une performance.
Je travaille assise toute la journée
Créneaux du matin et de la pause déjeuner, pour dénouer les épaules et le bas du dos avant de retourner au bureau.
Ce qu'en disent mes élèves
Le yoga avec Sophie, c'est un moment de détente et d'énergie mêlées avec subtilité. Son accompagnement et sa présence sont des outils précieux qui permettent à chacun, quel que soit son niveau et son état du moment, de se connecter à soi et de travailler en profondeur. Du bonheur !
— Sophie, élève
J'aime venir à tes cours pour le partage et la transmission, le savoir-être et le savoir-faire ensemble. Pour le lâcher-prise aussi : un moment pour soi, se reconnecter, se ressourcer. Et pour la qualité : des cours en petit nombre, ta bienveillance, ta douce voix, ta façon de nous guider personnalisée, qui marche aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants expérimentés.
— Élodie, élève
Comment ça se passe
Vous choisissez un créneau
Dans le planning ci-dessous, ou en m'écrivant si vous préférez qu'on en parle d'abord.
Votre premier cours à 10 €
Aucun forfait à acheter avant d'avoir essayé. Tapis et matériel sont fournis.
Vous décidez ensuite
À l'unité ou en forfait, selon le rythme que vous aurez trouvé.
Planning & Tarifs
Des cours collectifs en petit comité à Viroflay (7 personnes maximum), avec tout le matériel fourni.
Semaine type
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Nouveaux créneaux du matin ouverts dès 3 personnes inscrites.
Des formules simples et claires
Paiement en ligne sécurisé par carte, ou par virement et chèque directement avec Sophie.
Au cœur de Viroflay
- Atelier Soleil Yoga8 sente de la Procession · 78220 Viroflay
- Téléphone06 71 91 18 53
- E-mailcontact@ateliersoleilyoga.fr
- WhatsAppÉcrire à Sophie
Prêt·e à dérouler le tapis ?
Cours collectifs à Viroflay, particuliers à domicile ou en entreprise. Déjà élève ? Réservez votre place en ligne. Sinon, écrivez-moi, je vous réponds rapidement.